LSDラン

　昨日は仕事が休みで天気が良かったので、トレーニングで走ってきた。本来ならば２月末にいわきサンシャインフルマラソンにエントリーしていたので、気合を入れて練習している頃だったが、早々にコロナで中止となってしまった。
　LSD(Long Slow Distance)、ランニングの練習方法のひとつで、屋外での長時間の連続運動（ランニング）に身体を慣らすトレーニング。昨日は雪の積もっていない道路を選びながら、交り江・蔵増・寺津・高擶を経由して丁度２時間、１７kmのラントレを実施。時折日が差し、疲れることなくいい感じで走れた。当分マラソン大会は無いけど、サクラマスの本格シーズンが始まるとそこそこ体力も必要なので、時間があるときには走ります。